2 types de soumission : Gratuite (BASIC) et Payante (PREMIUM)
Je soulage vos maux :
Brulure, hémorragie, stress préopératoire,
exémas, verrues,
Stress avant vos examens.
Vous me donnerez le nom prénom date de naissance de la personne.
La partie du corps à soulager.
Je ferrais le reste.
Célénée voyance
0901/06.05.64
2,90 la minute.
Nos salles de gym entièrement équipées, la plupart dotées d’équipements ultra-modernes ainsi que de l’air conditionné, sont placées sous la surveillance d’instructeurs hautement qualifiés. Les programmes proposés sont adaptés à votre niveau de fitness individuel. De régulières réévaluations ainsi que des compétitions amicales vous aident à maintenir votre motivation et à atteindre les buts fixés.
Plus de 800 cours d’aérobic, tous donnés par des professeurs diplômés (European and World Class), vous sont proposés à travers nos différents centres. Ainsi chacun peut donc trouver un cours qui lui convient.
Chaque membre est invité à remplir un questionnaire avant sa première session, permettant à nos instructeurs d’établir votre programme individualisé.
Nous vous encourageons à faire réévaluer votre niveau toutes les quatre à huit semaines.
Recharger les batteries & se détendre !
Recharger ses batteries est aussi important que n’importe quel programme d’exercice ! Alors pourquoi ne pas venir vous relaxer dans l’un de nos whirlpool, vous régénérer dans l’un de nos bains turcs ou profiter du calme et de la détente d’un sauna ?
La natation est également l’une des meilleures formes d’activité sportives. Un de nos centres est équipé d'une piscine assez grande pour vous permettre d’aligner des longueurs. Nous vous proposons en outre une large palette de cours d’aqua-gym pour adultes.
Des solariums à la pointe de la technologie vous permettront de parfaire votre bronzage rapidement et en toute sécurité.
Faites une pause !
Silhouette Wellness dispose d’un espace « café/bar » dans la majorité de ses centres. Alors après une session d’entraînement, pourquoi ne pas profiter d’un moment de détente ? Ou alors dégustez donc l’un de nos snacks ou repas légers et équilibrés
En forme au travail ?
Silhouette Wellness offre aux entreprises la possibilité de bénéficier de programmes spéciaux « sociétés ».
Désirez-vous des informations sur nos programmes spéciaux entreprises ? Cliquez ici
De nombreuses études, menées sur le sujet, notamment aux Etats-Unis, ont prouvé que l’investissement fait par une société envers ses employés dans le domaine du sport était bénéfique pour les deux parties, de façon non-négligeable :
Perte de quelques kilos? Développement musculaire? Envie de se défouler? Simplement par plaisir ?
Nous faisons tout notre possible pour vous proposer une activité physique respectueuse de vos besoins spécifiques. Entrainez-vous régulièrement - idéalement au moins deux fois par semaine - et laissez-vous surprendre par la rapidité de vos progrès
Marre d'attendre et des salles bondées?
Chez nous, pas besoin d'attendre pour monter sur un vélo ou utiliser une machine. Notresalle est vasteet notre équipement moderne: zones cardio-training, circuits trainings sur machines, cours collectifs, poids libres.
Nos instructeurs assurent l'initiation ainsi que le suivi de votre entrainement en salle. Il est possible d'engager son propre coach personnel dès 29.- CHF l'heure.
Une offre fitness très complète, faisant appel aux équipements les plus modernes: Vélo, exercices Pilates, yoga, aérobic, gymnastique aquatique etc. Une gamme complète de cours variés vous permet de composer vous-même le programme qui vous convient. Femmes et hommes de tous âges et de tous niveaux, de conditions physiques différentes, trouvent les cours qui leur conviennent.
Les cours proprement dits sont assurés par des monitrices et moniteurs qui savent vous motiver et qui prennent soin de mettre en avant le plaisir de bouger ou encore d'axer leur enseignement sur les objectifs que vous vous êtes fixés.
L’exposition « Electro Fitness » est l’aboutissement de travaux réalisés par les étudiants de l’école supérieure d’art d’Aix en Provence, lors d’une session de production proposée par l’atelier 3d.
La proposition visait à établir un lien entre la représentation du corps moderne dans nos sociétés occidentales et l’approche d’une proposition artistique vidéo ludique.
Une partie du travail consistait à transformer des bancs de musculation, vélos d’appartement en dispositifs vidéo ludiques, interactifs.
Ces dispositifs électroniques permettent de capturer les mouvements et de les transcrire en images vidéo, 3d, ou bien sonorités.
Au total cinq machines ont ainsi été converties. Deux films vidéo, un reportage photographique et une performance ont également été réalisés.
Ce module de création a permis d’exploiter une nouvelle carte électronique « Pinguino » créée au sein de l’établissement.
Fini la culote de cheval en suivant le cours fessiers de la coach Valérie Orsoni, créatrice de Le BootCamp.com. Elle vous explique trois exercices faciles à réaliser à la maison pour retrouver des fesses fermes “à la brésilienne”. Prévoir une chaise et un tapis.
Pilates : La sirène et rotation dorsale
14 avril 2010
Dans cette vidéo de six minutes, découvrez la sirène et la rotation dorsale, exercices Pilates qui vous permettront de conserver un dos droit et ainsi de prévenir le mal de dos. Prévoir un tapis pour la réalisation de la séance.
Travail des fessiers
9 avril 2010
Dans cette vidéo de trois minutes, Anthony coach sportif à domicile, vous présente une technique pour renforcer vos fessiers en faisant des exercices de manière efficace et en adoptant la bonne posture. Faire le nombre de séries et le nombre de répétitions annoncées par le coach.
Abdos : le cours en vidéo de Valérie Orsoni
7 avril 2010
Retrouvez un ventre plat et tonique en suivant le cours d’abdos de la coach Valérie Orsoni, créatrice de Le BootCamp.com. Elle vous explique trois exercices faciles à réaliser à la maison pour retrouver la taille fine.
Le site Muscu.be, site de référence pour la musculation en ligne. Achat musculation fitness et information conseil.
Programmes d'entraînement, exercices, salles et clubs, matériel pour particulier ou professionnel. Muscle et fitness. Anatomie des groupes musculaires de base. Sport programme muscu pour des sport comme la boxe ou le basketball.
Le site Muscu.be, site de référence pour la musculation en ligne. Achat musculation fitness et information conseil.
Programmes d'entraînement, exercices, salles et clubs, matériel pour particulier ou professionnel. Muscle et fitness. Anatomie des groupes musculaires de base. Sport programme muscu pour des sport comme la boxe ou le basketball
Programmes d' entraînement. La technique d'entraînement dépend de votre morphologie et votre objectif.
Programmes d' entraînement. La technique d'entraînement dépend de votre morphologie et votre objectif.
En bodybuilding, un entraînement dépasse rarement l' heure. Avant d' attaquer votre programme, il convient de faire quelques séries d' échauffement.
En bodybuilding, un entraînement dépasse rarement l' heure. Avant d' attaquer votre programme, il convient de faire quelques séries d' échauffement.
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28 avril 2010